PERIODIZACIÓN: TEORÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO 5o6t65

El último y las teorías de Tudor mejor Bompa 6h2h3m

Aprender con este libro y maximizar los beneficios de la formación. Guiado por la experiencia de sus autores, este texto le contribuirá la información básica para comprender las últimas consultas y los procedimientos ataron con la teoría de la formación, a la vegada que lo le proporcionará los soportes científicos de los principios fundamentales del periodización. Esta edición actualizó presente una exposición exhaustiva del periodización basado en la teoría y la metodología de Tudor Bompa.it comprende: una revisión de la historia, los plazos y las teorías ataron con el periodización; el argumento de la importancia de la creación de un plan anual en nivel competitivo y específico del deporte, evitando cualquier aproximación válida-para-todo; un capítulo ancho en la integración de las habilidades biomotoras en el proceso de entrenar; actualización completa de la información en las sesiones de entrenar, el microciclos y el macrociclos; un capítulo extenso en los métodos para desarrollar la fuerza muscular, comprendiendo la manipulación de las variables de cargo y la conversión en fuerza específica; y una explicación detallada de la formación de la velocidad y la agilidad, diferenciando él entre los deportes individuales y el de equipo…